下半身・脚が気になる方へ

「体重は落ちても、脚だけ細くならない」
「太ももの外側が張って見える」
「お尻と太ももの境目が分かりにくい」
「夕方になると脚が重く、むくみやすい」

下半身は、お腹まわりと同じように変化を感じにくい部位です。

ただ脂肪を落とすだけではなく、姿勢や骨盤の傾き、股関節の硬さ、普段の立ち方や歩き方など、さまざまな原因が関係しています。

下半身が痩せにくい理由

下半身が気になると、スクワットや脚のトレーニングを増やす方も多いと思います。

しかし、身体の使い方が崩れた状態で運動すると、前ももや外ももばかりを使ってしまい、かえって脚が張って見えることがあります。

また、股関節や足首が硬いと、お尻や内ももをうまく使えず、特定の部分に負担が集中しやすくなります。

さらに、冷えやむくみによって脚全体が重く見えている場合もあります。

そのため、下半身を整えるには、

温める
→ ほぐす
→ 正しく動かす

という順番が大切です。

からだ再生Lab.の下半身アプローチ

からだ再生Lab.では、脚だけを見るのではなく、骨盤や股関節、足首まで含めて身体の状態を確認します。

1．INDIBAで脚を深部から温める

INDIBA痩身エステで、太ももやお尻、ふくらはぎを深部から温めます。

冷えや硬さが気になる部分をケアし、動きやすい状態へ整えていきます。

2．張りやすい部分をほぐす

前ももや外もも、ふくらはぎなど、負担が集中している部分を確認します。

固まりやすい部分をほぐすことで、トレーニング時に正しい筋肉を使いやすくします。

3．お尻・内ももを正しく使う

身体を整えた後は、パーソナルトレーニングを行います。

ただ脚を鍛えるのではなく、骨盤の位置や膝の向き、足裏の使い方まで確認しながら、お尻や内ももを使える動きを身につけます。

運動が苦手な方にも、体力や身体の状態に合わせて進めます。

4．日常ケアの習慣をつくる

日常でのストレッチ方法まで丁寧に指導していきます。

一時的に脚を細く見せるだけではなく、むくみにくく、動きやすい身体を目指します。

目指すのは、細さだけではありません

からだ再生Lab.が目指すのは、ただ体重を落とすことではありません。

脚の張りを抑え、姿勢や動き方を整えながら、全身のバランスを美しくすること。

「脚だけ変わらない」
「運動すると前ももばかり張る」
「自分に合う下半身痩せが分からない」

そんな方は、まず現在の身体の使い方を確認してみませんか？

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