「2カ月で体重−8.6kg。上半身の筋肉も付いたおかげで、久しぶりに自分に自信が持てました」40代男性・T様

今回のお客様は、“見た目を変えたい”という明確な目標をお持ちで、特に上半身のボディメイクを中心に取り組まれました。

胸・腕・肩・背中といった上半身の筋肉にしっかり刺激を入れながら、シルエットが変わることを意識したプログラムを組み立てています。

トレーニングでは一つひとつの動作の質を高め、狙った部位にしっかり効かせることを大切にしながら、見た目に直結する身体作りを進めていきました。

一方で、代謝を高めるために重要な下半身については、有酸素運動と合わせてご自宅での自主トレーニングとして取り組んでいただき、日常の中でも身体を動かす習慣を作っていきます。

また、2週間に1回の痩身エステでは全てお腹周りにだけ集中して当てていきました。糖質を少し制限していた影響で便が硬くなっていたとの事ですが、改善されていったとの事で、そこが凄く驚いていました。

からだ作りの本質は、「運動」と「食事」、そしてそれを“継続できること”にあります。
短期間だけ、通っている間だけ頑張るのではなく、日常の中にその習慣を落とし込むことが、本当の変化に繋がります。

私たちは、一時的な結果だけではなく、その先も維持できる身体作りを大切にしています。そのために、一人ひとりに合わせたトレーニングだけでなく、自主トレーニングやケアまで含めてサポートすることが、本来のパーソナルだと考えています。

「もう習慣にできる」とおっしゃって頂きましたが、これからが本番です。減量はただの通過点。ですが、一旦2カ月間お疲れ様でした。今後も引き続きストイックに、そして時には少し自分をうまく甘やかしながら一緒に継続していきましょう。笑